Мусорная еда — что не стоит употреблять даже в праздник

0

Мусорной едой принято называть бесполезные или даже вредные для организма продукты питания. То есть те, которые содержат много калорий и мало полезных веществ:макро- и микроэлементов, витаминов. Даже если калорий немного, а нужных нутриентов нет, то все равно это «мусорная еда». Топ 10 мусорных продуктов.

В разряд такой еды в первую очередь попадают рафинированные, обезжиренные, пастеризованные, консервированные, гидрогенизированные продукты питания, которые за счет механической, термической или химической обработки лишены большей части своих полезных свойств.

ВОЗ определила ТОП-10 самых опасных продуктов. Все они (за исключением алкоголя) — результат труда современной пищевой индустрии:

  • Чипсы и картофель фри
  • Бургеры и хот-доги
  • Колбасы и консервы
  • Лапша и пюре быстрого приготовления
  • Майонез и кетчуп
  • Шоколадные батончики, леденцы, жевательные конфеты
  • Сладкая газировка и соки
  • Попкорн
  • Алкоголь
  • Низкокалорийные продукты («лайт»), в которых животные жиры чаще всего заменены модифицированным крахмалом. 

Питайтесь правильно и не замусоривайте свой организм.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь